Pan de semillas rico en proteínas

Pan de semillas rico en proteínas

3.9 49 avaliações

Preparação 15min

Total 9h

20 rebanadas

Ingredientes

300 g de lentejas secas
100 g de garbanzos secos
100 g de copos de avena
320 g de agua
25 g de psyllium
20 g de pipas de girasol (y algo más para espolvorear)
20 g de pipas de calabaza (y algo más para espolvorear)
20 g de semillas de sésamo tostado (y algo más para espolvorear)
1 cucharadita de sal
1 cucharadita de bicarbonato
10 g de vinagre de manzana
30 g de aceite de oliva

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 rebanada/loncha/rodaja

Sódio 184.1 mg

Proteína 6.1 g

Energia 526 kJ / 125 kcal

Gordura 3.7 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 17.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Alto en proteínas - Vol. II 5 Receitas
Espanha

Proteína al día 30 Receitas
Espanha

Também pode gostar...

Crumble de arándanos

50min

Mimosa de pomelo

10min

Granola de coco y almendra

45min

Trufas veganas

20min

Pan de espelta y trigo sarraceno

1h 40min

Carrot cake cookies

35min

Malfatti de espinacas con setas

40min

Chutney de cebolla roja caramelizada

24h

Trío de dips

45min

Hamburguesa de pollo con pan nube

1h

Raviolis de ricota y espinaca

1h 30min

Carrot cake de almendra sin gluten

2h 30min