Bolognaise au soja

Bolognaise au soja

5.0 5 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

4 portions

Ingredientes

1 oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
400 g de carottes en morceaux
20 g d'huile d'olive
800 g de tomates pelées en dés, en boîte
125 g de granulat de soja pas trempé
100 g d'eau
90 g de concentré de tomates
1 c. à café de sel fin
½ c. à café de paprika doux
½ c. à café de poivre noir, fraîchement moulu
1 c. à café de sucre
1 c. à café de marjolaine déshydratée ou fraîche
1 ½ c. à café de basilic séché ou frais, finement haché
2 pincées de cannelle moulue

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portions

Proteína 20 g

Energia 1053 kJ / 251 kcal

Gordura 8 g

Fibra 11.4 g

Hidratos de carbono 21 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Magie végane 10 Receitas
Suíça

Também pode gostar...

Champignons sautés

55min

Spritz Sans Alcool à la Fraise et au Gingembre

15min

Poké Bowl au quinoa, à l'avocat et au saumon

40min

Salade de lentilles rouges et de protéines

25min

Riz au jasmin avec lait de coco, lime et noix de cajou

35min

Soupe aux petits pois, saumon au citron, brocolis et patates

1h

Pâte Tikka

1h

Salade de champignons et houmous avec vinaigrette au caramel et graines de grenade

50min

Sauce végétalienne façon bolognaise

50min

Œufs pochés à l’Egg poacher

15min

Bolognaise aux lentilles

1h 30min

Porridge à l'amande

10min