Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce
TM6 TM5 TM31

Marinaded Tofu with a Tomato and Aubergine Sauce

4.0 ( 101 avaliações )

Ingredientes

Tofu

  • 680 g firm tofu diced (3 cm)
  • 1 garlic clove
  • 5 - 10 g fresh parsley (1 small bunch), cut in pieces
  • 10 g olive oil
  • 10 g balsamic vinegar
  • ½ tsp fine sea salt
  • ¼ tsp ground black pepper
  • 1 lemon freshly squeezed juice only

Tomato and Aubergine Sauce

  • 40 g olive oil
  • 600 g aubergines cut in pieces (2-3 cm)
  • 600 g ripe tomatoes quartered
    ou tinned chopped tomatoes
  • ½ tsp fine sea salt or to taste
  • ¼ tsp ground black pepper or to taste

Finalisation

  • 1 - 2 Tbsp olive oil for frying
  • 4 spring onions finely sliced

Nutrição
por 1 portions
Energia
294 kcal / 1228 kJ
Proteína
16.4 g
Gordura
20.7 g
Hidratos de carbono
10.3 g

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