濃湯杯

濃湯杯

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Preparação 20min

Total 1h 35min

10 人份

Ingredientes

蕃茄濃湯

洋蔥
10 克
西洋芹
5 克
新鮮九層塔
5 克
橄欖油
10 克
番茄切塊
500 克
番茄醬
40 克
水
100 克
鹽
½ 茶匙

紅蘿蔔濃湯

紅蔥頭
2 顆
薑
5 克
花生油
20 克
紅蘿蔔去皮，切塊（約2公分）
300 克
水
350 克
鹽
½ 茶匙
現磨黑胡椒粉少許
椰奶
50 克

青豆濃湯

洋蔥切塊
150 克
奶油
40 克
冷凍豌豆
150 克
水
250 克
高湯塊 (蔬菜或雞高湯)
1 塊
白酒
30 克
鮮奶油
100 克
現磨黑胡椒粉少許
鹽
¼ 茶匙

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 人份

Proteína 3 g

Energia 693 kJ / 165 kcal

Gordura 10.7 g

Fibra 3.1 g

Hidratos de carbono 14.7 g

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