Dispositivos e acessórios
Lasagne de courgette
Preparação 15min
Total 1h 25min
2 portions
Ingredientes
-
25 g de parmesan coupé en morceaux
-
40 g d'oignon coupé en deux
-
1 gousse d'ail
-
3 brins de persil frais, équeutés
-
50 g de carotte coupée en petits tronçons
-
20 g d'huile d'olive
-
150 g de viande de bœuf hachée
-
200 g de purée de tomates en conserve
-
4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
2 pincées de sel et 0,5 c. à café pour la béchamel, à ajuster en fonction des goûts
-
20 g de beurre et un peu pour le plat
-
20 g de fécule de maïs
-
230 g de lait
-
250 g de courgettes lavées et non épluchées
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1231.3 mg
Proteína
25.9 g
Energia
2446.4 kJ /
584.7 kcal
Gordura
41 g
Fibra
5.2 g
Gordura saturada
16.8 g
Hidratos de carbono
30.4 g
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