
Dispositivos e acessórios
Ancho chilli bean bowl
Preparação 10min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
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dried ancho chillies2
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hot water to soak
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fresh coriander stems and roots, cut into pieces, leaves reserved, to serve (see Tips)2 sprigs
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garlic cloves2
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extra virgin olive oil20 g
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brown onion cut into wedges200 g
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red capsicum cut into strips (1 cm)160 g
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tomato paste20 g
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ground cumin1 tsp
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ground coriander1 tsp
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dried oregano1 tsp
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ground cinnamon½ tsp
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ground sweet paprika1 tsp
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canned chopped tomatoes400 g
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canned black beans drained and rinsed400 g
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canned chickpeas drained and rinsed400 g
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sea salt½ tsp
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ground black pepper¼ tsp
Nutrição por 1 portion
Energia
361.7 kcal /
1513.3 kJ
Proteína
16.5 g
Gordura
9.3 g
Hidratos de carbono
57.5 g
Fibra
19.1 g
Gordura saturada
1.2 g
Sódio
609.3 mg
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