Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 10 - 15 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 40 g cebuli dymki, tylko białej części, pokrojonej w ćwiartki
- 150 g kaszy jęczmiennej pęczak
- 500 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
-
250
g zielonego groszku, świeżego
ou 250 g zielonego groszku, mrożonego (patrz wskazówka) - 180 g granatu, miąższu owocu
- 1 łyżeczka oleju sezamowego
- 2 łyżki oleju z pestek winogron
- 1 ½ łyżki białego octu winnego
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1242.8 kJ / 297 kcal
- Proteína
- 9.2 g
- Hidratos de carbono
- 46.2 g
- Gordura
- 9.6 g
- Gordura saturada
- 1.1 g
- Fibra
- 11.9 g
- Sódio
- 1034.9 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
50min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1 Std. 15 Min
Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
1h
Sałatka z soczewicy
45min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1h
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min