Linsenchips

Linsenchips

3.2 11 avaliações
Preparação 15min
Total 1h
6 Portionen

Ingredientes

  • rote Linsen, getrocknet
    115 g
    115 g gelbe Linsen, getrocknet
  • Wasser
    320 g
  • Tomatenmark
    30 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Salz
    1 TL
  • Schwarzkümmelsamen
    1 EL
  • Kümmel, ganz
    1 EL

Nutrição por 1 Portion

Energia 218 kcal / 911 kJ
Proteína 13 g
Gordura 5 g
Hidratos de carbono 33 g
Fibra 6 g
Gordura saturada 1 g
Sódio 783 mg

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