Dispositivos e acessórios
Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)
Preparação 20min
Total 1h 15min
4 porcje
Ingredientes
-
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
15 g oliwy z oliwek
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
300 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 2 cm kawałki
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
800 g wody
-
200 g marchewki pokrojonej na 1 cm kawałki
-
100 g pieczarek, przekrojonych na pół100 g grzybów shiitake, świeżych przekrojonych na pół
-
100 g zielonego groszku, mrożonego100 g fasoli edamame, mrożonej
-
1 łyżka oleju sezamowego (opcional)
-
1 łyżka zielonej cebulki ze szczypiorkiem posiekanej
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
386.3 mg
Proteína
19.6 g
Energia
958.7 kJ /
229.1 kcal
Gordura
12.2 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
2.6 g
Hidratos de carbono
11.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z marchewki i jabłek z serem feta i orzechami (TM6, TM7)
15min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1h
Kurczak w sosie pomidorowo-cebulowym
1h 35min
Burgery z kurczaka z komosą ryżową (quinoa) i chia
1h
Koktajl owocowy
5min
Surówka z krojonymi warzywami i kiszoną kapustą
15min
Zupa kalafiorowa z kluseczkami; Polędwica w sosie gruszkowym z warzywami
1h 10min
Zupa jarzynowa, kurczak i warzywne tagliatelle
40min
Minestrone z kurczakiem i kluskami kładzionymi
50min
Kurczak po czesku a lá svíčková z knedlem
55min
Zupa warzywna, kurczak w sosie musztardowo-śmietanowym
40min
Zupa grochowa z kiełbaskami
1h 45min