Dispositivos e acessórios
Ryba w stylu Veracruz
Preparação 20min
Total 45min
6 porcji
Ingredientes
-
300 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g pomidorów, dojrzałych, mięsistych, pokrojonych w ćwiartki800 g krojonych pomidorów, z puszki
-
6 filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, np. dorsza, halibuta, morszczuka (100-150 g każdy)
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
-
2 - 3 łyżki papryczki chili jalapeño, marynowanej, w plastrach, odsączonej1 - 2 papryczki chili jalapeño, świeże w całości
-
100 g zielonych oliwek, bez pestek
-
40 g kaparów, konserwowych odsączonych z zalewy
-
1 liść laurowy, suszony
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
1 łyżeczka cukru
-
kolendra, świeża (opcional) posiekana, do posypania
-
1 - 2 limonki (opcional) pokrojone w ćwiartki, do skropienia
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
895.8 mg
Proteína
34.4 g
Energia
1205.1 kJ /
288 kcal
Gordura
12.3 g
Fibra
3.5 g
Gordura saturada
2.4 g
Hidratos de carbono
12.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
¡FIESTA MEXICANA!
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40min
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1h
Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
30min
Gryczotto z grzybami i gorgonzolą
40min
Grzybowe stir-fry z ryżem
55min
Pieczona ryba w kurkumie z salsą pomidorową
30min
Tacos z krojonymi warzywami i fasolą (TM5)
40min
Gratin z ziemniaków i selera
1h 10min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1h
Szarpany indyk pod pierzynką z batatów
1h 50min
Sałatka z kaszą orkiszową w stylu greckim
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min