Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 917.7 mg

Proteína 22.5 g

Energia 1539.8 kJ / 368 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 38.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z dynią i serem feta

30 Min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 Min

Zupa krem z groszku i sezamowy łosoś

1 Std.

Pasta z pieczonej papryki i orzechów

40 Min

Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6, TM7)

1 Std.

Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek

30 Min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35 Min

Makaron z bobem, serem feta i migdałami

45 Min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35 Min

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 Min

Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola

1 Std.

Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem

20 Min