Dispositivos e acessórios
Kanapki z pastą z tofu
Preparação 5min
Total 5min
1 porcja
Ingredientes
-
90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
-
10 g sosu sojowego
-
5 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
roszponka, do podanialiście szpinaku baby, świeże do podania
-
2 kromki chleba pełnoziarnistego
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
917.7 mg
Proteína
22.5 g
Energia
1539.8 kJ /
368 kcal
Gordura
15.1 g
Fibra
5 g
Gordura saturada
2.5 g
Hidratos de carbono
38.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix®
23 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Brokułowa sałatka z jajkiem
30min
Kanapki z pastą z fasoli
5min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1h 5min
Wrapy z pastą z groszku i fety i pomidorkami
10min
Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy
25min
Pasta z kaszy jaglanej i suszonych pomidorów
30min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55min
Tofucznica
30min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min