Kanapki z pastą z tofu

Kanapki z pastą z tofu

4.1 18 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

1 porcja

Ingredientes

90 g tofu, średnio twardego naturalnego lub wędzonego, pokrojonego na kawałki
10 g sosu sojowego
5 g oliwy z oliwek
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
liście szpinaku baby, świeże do podania

roszponka, do podania
2 kromki chleba pełnoziarnistego

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 917.7 mg

Proteína 22.5 g

Energia 1539.8 kJ / 368 kcal

Gordura 15.1 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 38.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Dyniowe pancakes

20min

Farfalle w sosie gorgonzola z gruszką i orzechami

25min

Grzanki z ubijaną fetą, cukinią i suszonymi pomidorami (TM5)

30min

Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)

20min

Placki z dyni z twarożkiem ziołowym i łososiem

40min

Indonezyjska zupa z makaronem i pulpetami (Mie Bakso)

1h

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min

Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą

35min

Bruschetta z pastą z bobu i serem feta

35min

Kanapki z gofrów szpinakowych

45min

Makaron z sosem z buraków i serem feta

40min

Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem

25min