Dispositivos e acessórios
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
Preparação 5min
Total 30min
1 porcja
Ingredientes
-
400 g wody
-
40 g zielonej soczewicy, suszonej
-
20 g zielonych oliwek, bez pestek
-
¼ - ½ ząbka czosnku
-
½ łyżeczki oregano, suszonego
-
¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
2 kromki pieczywa pełnoziarnistego (ok. 70 g)
-
1 ogórek kiszony, (ok. 100 g), pokrojony w słupki1 ogórek gruntowy (ok. 100 g), pokrojony w słupki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1268.9 mg
Proteína
18.4 g
Energia
1570.7 kJ /
375.4 kcal
Gordura
5.9 g
Fibra
8.5 g
Gordura saturada
1.1 g
Hidratos de carbono
64.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Dieta BeDiet na Thermomix®
50 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Gryczane naleśniki ze szpinakiem i łososiem
20 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Sałatka z dynią i serem feta
30 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM5, TM6)
1 Std.
Makaron w sosie dyniowym z serem gorgonzola
1 Std.
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min