Poulet entier et ratatouille

Poulet entier et ratatouille

4.6 10 avaliação

Preparação 15min

Total 1h

4 portions

Ingredientes

40 g d'huile d'olive
20 g de moutarde
1 c. à café de sel et 1-2 pincées
1 c. à café de poivre noir moulu et 1-2 pincées
1 c. à café de paprika fumé, moulu
1 poulet (1200 g)
250 g d'oignons coupés en morceaux (2-3 cm)
150 g de poivrons rouges coupés en morceaux (2-3 cm)
150 g de poivrons verts coupés en morceaux (2-3 cm)
300 g de courgettes coupées en quatre, puis en cubes (environ 1 cm)
400 g de tomates entières pelées au jus

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 925.3 mg

Proteína 7.1 g

Energia 909.7 kJ / 217.4 kcal

Gordura 13 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 2.2 g

Hidratos de carbono 20.6 g

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