Dispositivos e acessórios
Dhal de Coco
Preparação 10min
Total 25min
4 porciones
Ingredientes
-
240 g de cebolla reducida a la mitad
-
1 - 2 piezas de chiles verdes quitar las semillas si es necesario
-
150 g de jitomate en cuartos
-
250 g de lentejas rojas, secas
-
400 g de leche de coco
-
1 cdita de cúrcuma en polvo
-
2 cditas de semilla de mostaza, blanca2 cditas de semilla de mostaza negra
-
300 g de agua
-
½ cubo de caldo de verdura (para 0,5L)½ cdita de caldo de verduras en pasta
-
120 g de hoja de espinaca fresca, picada gruesa120 g de espinaca baby fresca picada gruesa
-
2 cdas de hojas de cilantro, frescas picado grueso, para decorar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 porciones
Sódio
198.1 mg
Proteína
81.9 g
Energia
7871.2 kJ /
1881.3 kcal
Gordura
61.4 g
Fibra
38.3 g
Gordura saturada
56.4 g
Hidratos de carbono
222 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix® TM7 como nunca antes
202 Receitas
México
México
Também pode gostar...
Frittata de espinaca y poro
40min
Omelette alto en proteínas
30min
Pollo con ensalada templada de papa
55min
Mijo al curry con pollo TM6
35min
Guisado de lentejas etíope (Misir wat)
35min
Buddha bowls
25min
Arroz de coliflor
30min
Arroz verde con pollo y perejil
20min
Cocción trigo bulgur (200 g) TM6
35min
Yogur de soya (vegano) TM6
12h 15min
Curry de lentejas (dahl)
30min
Ensalada de pasta con pollo, arvejas y salsa de palta
35min