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Salmón con brócoli, salsa de miel y mostaza
Preparação 10min
Total 40min
4 porciones
Ingredientes
-
2 dientes de ajo
-
20 g de aceite de oliva
-
20 g de miel
-
20 g de mostaza
-
10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
-
500 g de agua
-
1 cdita de concentrado de caldo de verduras en polvo
-
400 g de papa, pelado, cortado en dados (1,5 cm)400 g de camote naranja pelado, cortado en dados (1,5 cm)
-
400 g de brócoli trozos pequeños (3 cm)
-
800 g de filete de salmón fresco, limpios (4 piezas)
-
¼ cdita de mezcla de zanahoria, apio y poro, para saltear
-
3 - 4 pizcas de pimienta negra molida
-
150 g de queso feta
-
2 cdas de aceite de oliva
-
¼ cdita de hojuela de chile seco
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 porciones
Sódio
2446.6 mg
Proteína
203.5 g
Energia
12730.7 kJ /
3042.7 kcal
Gordura
188.5 g
Fibra
23.7 g
Gordura saturada
53.7 g
Hidratos de carbono
134 g
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