Avena con plátano y miel

Avena con plátano y miel

4.9 8 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

2 porciones

Ingredientes

160 g de hojuelas de avena
1 pizca de sal
600 g de leche de almendras
35 g de almendras fileteadas
1 gota de esencia de naranja
1 cda de linaza
1 cda de semillas de chía
40 g de miel más para rociar
2 plátanos maduros, cortados en rodajas
canela en polvo

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 292 mg

Proteína 22.1 g

Energia 2654 kJ / 634 kcal

Gordura 21.6 g

Fibra 18.4 g

Gordura saturada 3.4 g

Hidratos de carbono 96.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mejora el ánimo con desayunos 5 Receitas
México

Também pode gostar...

Waffles rosas con frutos rojos.

Waffles rosas con frutos rojos.

30min

Pan de plátano saludable

Pan de plátano saludable

1h

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)

Ensalada de betabel sobre pan integral con queso panela TM6 (Pelar)

40min

Batido alto en proteína

Batido alto en proteína

10min

Avena mañanera de chocolate y pera

Avena mañanera de chocolate y pera

20min

Frascos de desayuno multicolor

Frascos de desayuno multicolor

10min

Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón

Potenciador inmunitario Jengibre Cúrcuma Miel y Limón

10min

Smoothie de mango y miel

Smoothie de mango y miel

5min

Smoothie proteico con espinacas

Smoothie proteico con espinacas

5min

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

Avena mañanera con yogurt y frutos rojos

10min

Avena con manzana

Avena con manzana

25min

Avena y frutas

Avena y frutas

15min