Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 1h 20min

6 porciones

Ingredientes

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (opcional)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 7.8 g

Energia 1423 kJ / 340 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 4.05 g

Hidratos de carbono 41.45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vibrante vitalidad 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Tortilla de coleslaw

25 Min

Guiso de lentejas

3 Std. 50 Min

Fideos orientales con pollo

30 Min

Fideos de zucchini con langostinos al estragón y manteca de lima

15 Min

Tarta integral con salsa de cebolla

1 Std. 10 Min

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

55 Min

Tarta soufflé de espinaca

1 Std.

Lomo en salsa strogonoff y arroz

55 Min

Pollo con mousseline y cous cous

1 Std. 20 Min

Torta de chocolate y almendras

45 Min

Fajitas de carne

1 Std.

Hummus de zanahoria

15 Min