Ensalada tabulé

Ensalada tabulé

Nenhuma avaliação

Preparação 10min

Total 1h 20min

6 porciones

Ingredientes

Cuscús

300 g de cuscús
1 cucharadita de sal
30 g de aceite de oliva
600 g de agua fría

Hierbas aromáticas

2 dientes de ajo (opcional)
25 g de perejil fresco (solo las hojas, limpias y secas)
15 g de menta fresca (solo las hojas, limpias y secas)
10 g de ciboulette picado
1 cucharadita de jugo de limón

Vinagreta

100 g de jugo de limón
50 g de aceite de oliva
150 g de morrón rojo en trozos
100 g de morrón verde en trozos
300 g de cebolla de verdeo en cuartos
100 g de aceitunas negras sin carozo
½ cucharadita de comino molido
½ cucharadita de pimienta negra recién molida
1 cucharadita de sal
2 tomates maduros en cuartos

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Proteína 7.8 g

Energia 1423 kJ / 340 kcal

Gordura 15.7 g

Fibra 4.05 g

Hidratos de carbono 41.45 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Vibrante vitalidad 12 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Ensalada tibia de chauchas con huevo poché

40 Min

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 Min

Paté de berenjenas

Keine Bewertungen

Curry de calabaza y pollo

40 Min

Guiso vegetariano de invierno

40 Min

Calabaza rellena con arroz y verduras

45 Min

Quiche integral de puerro, albahaca y salmón

1 Std. 20 Min

Pescado blanco con salsa de puerros y papas

1 Std.

Ensalada de quinoa con chauchas verdes

30 Min

Tostadas con palta y crema de queso con nueces

5 Min

Pastel de papas con pino de berenjenas

1 Std. 20 Min

Emulsión de remolachas

1 Std. 30 Min