Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
-
50
g di nocciole tostate
ou 50 g di mandorle tostate non salate -
60
g di fiocchi di avena
ou 60 g di fiocchi di avena senza glutine -
500
g di latte
ou 500 g di bevanda vegetale - 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
-
30
g di zucchero di datteri
ou 20 g di zucchero di canna - 1 pizzico di sale
- 50 g di semi di chia
-
100
g di panna (min. 30% di grassi)
ou 150 g di yogurt greco bianco - 150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 443.2 kcal / 1854.5 kJ
- Proteína
- 18.6 g
- Gordura
- 23.2 g
- Hidratos de carbono
- 42.8 g
- Fibra
- 9.9 g
- Gordura saturada
- 7.8 g
- Sódio
- 91.4 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Grissini ai 3 sapori
3h
Kolokithokeftedes (Frittelle di zucchine greche)
1h
Maionese cotta
15min
Tramezzino di segale con avocado e uova
3h 30min
Gyros veloci di maiale con tzatziki
2h 30min
Quinoa con Feta e zucchine alla menta
35min
Thepla di spinaci
1h
Insalata di quinoa, pesce spada e verdure
35min
Insalata di quinoa e pollo Tex-Mex
30min
Mousse proteica con coulis ai frutti di bosco
30min
Porridge yogurt e frutti rossi
8h 10min
Muffin ai mirtilli con crumble
1h