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Overnight Oats porridge cioccolato e pere
Preparação 10min
Total 8h 30min
4 porzioni
Ingredientes
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60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
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50 g di nocciole tostate
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60 g di fiocchi di avena
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500 g di latte
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1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
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30 g di zucchero di datteri
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1 pizzico di sale
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50 g di semi di chia
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100 g di panna (min. 30% di grassi)
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150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porzione
Energia
443.2 kcal /
1854.5 kJ
Proteína
18.6 g
Gordura
23.2 g
Hidratos de carbono
42.8 g
Fibra
9.9 g
Gordura saturada
7.8 g
Sódio
91.4 mg
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