Overnight Oats porridge cioccolato e pere

Overnight Oats porridge cioccolato e pere

4.9 15 avaliações
Preparação 10min
Total 8h 30min
4 porzioni

Ingredientes

  • 60 g di cioccolato fondente a pezzi (2 cm)
  • 50 g di nocciole tostate
    50 g di mandorle tostate non salate
  • 60 g di fiocchi di avena
    60 g di fiocchi di avena, senza glutine
  • 500 g di latte
    500 g di bevanda vegetale
  • 1 cucchiaino di estratto di vaniglia naturale
  • 30 g di zucchero di datteri
    20 g di zucchero di canna
  • 1 pizzico di sale
  • 50 g di semi di chia
  • 100 g di panna (min. 30% di grassi)
    150 g di yogurt greco, bianco
  • 150 g di pera sbucciata e a cubetti (1 cm)

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porzione

Energia 443.2 kcal / 1854.5 kJ
Proteína 18.6 g
Gordura 23.2 g
Hidratos de carbono 42.8 g
Fibra 9.9 g
Gordura saturada 7.8 g
Sódio 91.4 mg

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