Polpette di scarola

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Preparação 20min

Total 40min

33 pezzi

Ingredientes

50 g di Parmigiano Reggiano a pezzi
500 g di acqua
1000 g di scarola lavata e tagliata
1 spicchio di aglio
20 g di olio extravergine di oliva
200 g di pane raffermo a pezzi
50 g di pangrattato
70 g di olive nere
20 g di capperi
10 g di uvetta
1 uovo
1 pizzico di pepe nero macinato
farina di mais q.b. per panare
pangrattato q.b. per panare
olio da cucina, spray

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 pezzo

Sódio 95.4 mg

Proteína 1.8 g

Energia 187.1 kJ / 44.7 kcal

Gordura 1.7 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 0.5 g

Hidratos de carbono 5.8 g

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