Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 - 450 克 西葫芦 ，切成适合进料管的碎片
- 200 - 250 克 红薯 ，去皮，切成适合进料管的块
- ½ 茶匙 盐 ，铺洒用，额外准备调味用
- 水
- 80 克 洋葱 ，切半
- 2 小支 新鲜罗勒 ，只仅叶片，额外准备装饰用
- 100 克 白蘑菇 ，切片
- 10 克 橄榄油 ，额外准备3汤匙
- ½ - 1 茶匙 哈里萨辣酱
- 4 个 蛋
- 干辣椒片 ，铺洒用
- 黑胡椒粉 ，调味用
- Nutrição
- por 1 人份
- Energia
- 259.7 kcal / 1086.5 kJ
- Proteína
- 9.1 g
- Gordura
- 17.2 g
- Hidratos de carbono
- 17.6 g
- Fibra
- 3.4 g
- Gordura saturada
- 3.3 g
- Sódio
- 403.1 mg
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