Wegańskie zielone curry z tofu

4.1 8 avaliações
Preparação 15min
Total 25min
4 porcje

Ingredientes

  • 360 - 400 g tofu, świeżego pokrojonego w 2-3 cm kostkę
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • ½ - 1 papryczka chili, świeża pokrojona na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oleju plus dodatkowo 2 łyżki do smażenia
  • 100 g zielonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 1 cm paski
  • 120 g cukinii pokrojonej w 2 cm kostkę
  • 400 g mleczka kokosowego
  • 200 g wody
  • 2 łyżki zielonej pasty curry (patrz wskazówka)
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
    1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona
  • 1 łyżeczkę cukru trzcinowego, nierafinowanego
  • 2 łyżki sosu sojowego
  • ½ łyżeczki soli
  • kolendra, świeża do dekoracji

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porcję

Sódio 921.7 mg
Proteína 12.4 g
Energia 1702 kJ / 406.8 kcal
Gordura 30.6 g
Fibra 2.5 g
Gordura saturada 16.6 g
Hidratos de carbono 14.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...