Dispositivos e acessórios
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
Preparação 45min
Total 1h 20min
4 porcje
Ingredientes
Kluski jaglane ze szpinakiem
-
140 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 4 ząbki czosnku
-
5 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
250 g kaszy jaglanej
-
30 g masła
-
400 g wody400 g napoju roślinnego
-
1 łyżeczka soli
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
300 g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego podzielonego na kawałki
-
125 g sera feta, pokrojonego na kawałki125 - 150 g sera mozzarella twardego, pokrojonego na kawałki
-
2 jajka
-
40 - 50 g mąki gryczanej40 - 50 g skrobi ziemniaczanej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
½ łyżeczki skórki otartej z cytryny (opcional) ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
2 - 3 szczypty gałki muszkatołowej, mielonej
Ragout pomidorowe
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
20 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka cukru
-
1 - 2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki soli
-
100 g wody
-
500 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
liście bazylii, świeże do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1232.7 mg
Proteína
23.3 g
Energia
2715.7 kJ /
649.1 kcal
Gordura
36.3 g
Fibra
12.2 g
Gordura saturada
11.3 g
Hidratos de carbono
83.7 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Bezglutenowe obiady z całego świata
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Makaron z pesto z buraka (TM7)
25min
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
30min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)
40min
Spaghetti z cukinią z sosem pomidorowym i gorgonzolą (TM7)
40min
Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki
1h
Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym
55min
Wegańskie curry z bakłażanem
50min
Wegetariańskie roladki z cukinii z nadzieniem z puszystego serka i szpinaku
30min
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25min
Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu
50min
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1h
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20min