Dispositivos e acessórios
Sałatka z bakłażanem i soczewicą
Preparação 10min
Total 40min
4 porcje
Ingredientes
-
400 g bakłażana pokrojonego w 2 cm kostkę
-
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
-
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w 2 cm kostkę
-
¼ łyżeczki suszonych płatków chili¼ łyżeczki mieszanki przypraw z chili
-
1 łyżeczka soli
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki miodu
-
25 g oliwy z oliwek plus 3 łyżki
-
240 - 270 g soczewicy z puszki odsączonej (1 puszka)
-
20 g mieszanych ziół, świeżych tylko liści, np. bazylii, natki pietruszki, rozmarynu
-
1 ząbek czosnku
-
1 łyżeczka musztardy
-
20 g octu jabłkowego20 g białego octu winnego
-
20 g wody
-
1 - 2 łyżki rodzynek (opcional)
-
1 opakowanie sera feta, pokruszonego (ok. 200 g)1 opakowanie sera halloumi pokrojonego w 1 cm kostkę (ok. 200 g)
-
liście mięty, świeże do dekoracji
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1067.9 mg
Proteína
23.8 g
Energia
2278.3 kJ /
544.5 kcal
Gordura
26.4 g
Fibra
11.4 g
Gordura saturada
9.7 g
Hidratos de carbono
56.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Sałatki na cały rok
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)
45 Min
Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą
35 Min
Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół
1 Std. 10 Min
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 Min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1 Std.
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 Min
Bowl ze smażonym łososiem i czarną fasolą
35 Min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30 Min
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1 Std.
Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem
25 Min
Kanapki z pastą z tofu
5 Min
Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni
45 Min