Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

Wraps à la truite et aux jeunes pousses d’épinards

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Preparação 15min

Total 30min

2 portions

Ingredientes

150 g de pavé de truite
½ c. à café de graines de fenouil
du sel
du poivre moulu
2 filets d'huile d'olive
500 g d'eau
1 yaourt brassé
2 tortillas de blé
4 feuilles d'endives rouges
30 g pousses d'épinards frais

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 20 g

Energia 928 kJ / 222 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 11 g

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França

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