Pain sans gluten au sarrasin, au riz complet et au lin

Pain sans gluten au sarrasin, au riz complet et au lin

4.5 14 avaliação

Preparação 10min

Total 1h 5min

8 parts

Ingredientes

4 c. à soupe de graines de lin dorées
20 g de psyllium blond
200 g de farine de sarrasin
100 g de farine de riz complet
1 c. à café de bicarbonate de sodium
400 g d'eau
1 ½ c. à café de sel
2 c. à soupe d'huile neutre
2 c. à soupe de vinaigre de cidre
20 g de mélange de graines

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 part

Sódio 456 mg

Proteína 5.5 g

Energia 861.7 kJ / 206 kcal

Gordura 8.1 g

Fibra 4.8 g

Gordura saturada 0.8 g

Hidratos de carbono 30.1 g

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