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Quiche légère au fenouil, saumon fumé, skyr et aneth
Preparação 20min
Total 55min
4 parts
Ingredientes
-
200 g de farine de blé semi-complet200 g de farine d'épeautre
-
½ c. à café de sel et un peu pour la garniture
-
40 g d'huile d'olive
-
80 g d'eau
-
10 g de vin blanc
-
2 œufs
-
200 g de skyr
-
½ bouquet d'aneth frais
-
du poivre moulu
-
4 tranches de saumon fumé en lanières
-
1 bulbe de fenouil émincé finement
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 part
Sódio
576.4 mg
Proteína
22 g
Energia
1637 kJ /
391.3 kcal
Gordura
16.3 g
Fibra
7.2 g
Gordura saturada
3.6 g
Hidratos de carbono
41.8 g
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França
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