Dispositivos e acessórios
Quiche légère au fenouil, saumon fumé, skyr et aneth
Preparação 20min
Total 55min
4 parts
Ingredientes
-
200 g de farine de blé semi-complet200 g de farine d'épeautre
-
½ c. à café de sel et un peu pour la garniture
-
40 g d'huile d'olive
-
80 g d'eau
-
10 g de vin blanc
-
2 œufs
-
200 g de skyr
-
½ bouquet d'aneth frais
-
du poivre moulu
-
4 tranches de saumon fumé en lanières
-
1 bulbe de fenouil émincé finement
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 part
Sódio
576.4 mg
Proteína
22 g
Energia
1637 kJ /
391.3 kcal
Gordura
16.3 g
Fibra
7.2 g
Gordura saturada
3.6 g
Hidratos de carbono
41.8 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
IG BAS
112 Receitas
França
França
Também pode gostar...
Poulet au citron et zaatar, boulgour au poireau
40min
Poulet à la citronnelle, curcuma et riz basmati
30min
Tarte aux champignons, châtaignes et canneberges déshydratées
1h
Salade de pastèque, burrata et pesto de menthe
20min
Polenta au poireau et au bleu d’Auvergne
25min
Salade de boulgour, melon et poulet au pesto de basilic
30min
Risi et bisi
30min
Buddha bowl quinoa et fèves, carottes, navets et tofu laqué
30min
Salade de petit épeautre au magret, aux haricots et aux noix
1h 10min
Curry indien de champignons de Paris au lait de coco et wraps
30min
Salade d'aubergines et poivrons
35min
Tarte rustique aux carottes rôties
2h 10min