Saltar para o conteúdo principal Pesquisar

Cakes de thon faciles avec légumes verts et vinaigrette au citron
Nenhuma avaliação
Preparação 25min
Total 25min
4 portions
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 140 g d'haricots blancs, en boîte rincés
  • 1 œuf
  • 1 c. à café de zeste de citron jaune
  • 1 c. à café d'aneth déshydraté
  • 1 c. à café de menthe déshydratée
  • 1 c. à café d'estragon séché
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 140 g de thon à l'huile en conserve égoutté
  • 80 g de chapelure
  • 4 c. à soupe de mayonnaise
  • 4 c. à soupe de moutarde
  • 2 c. à soupe de miel
  • ½ c. à café de poivre noir, moulu
  • 1 c. à soupe d'huile d'olive
  • salade verte pour la garniture

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 1448.8 mg
Proteína 18.1 g
Energia 1620 kJ / 387.2 kcal
Gordura 20.7 g
Fibra 3.4 g
Gordura saturada 3.3 g
Hidratos de carbono 32.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Cuisine réconfortante 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Salade de choux et de carottes avec feta

Salade de choux et de carottes avec feta

2.5(2)

15min

Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge

Minipuddings au parmesan, bœuf et légumes vapeur, sauce au vin rouge

Nenhuma avaliação

Coupelles de polenta aux crevettes et au parmesan

Coupelles de polenta aux crevettes et au parmesan

5.0(2)

45min

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

Salade grecque avec poulet à la vapeur (TM6)

5.0(2)

1h 10min

Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc

Porc katsu avec vinaigrette au wasabi, pommes de terre au four et salade au chou blanc

3.7(3)

50min

Purée de pommes de terre (avec le Peeler)

Purée de pommes de terre (avec le Peeler)

3.9(13)

35min

Pie au bœuf et à la bière

Pie au bœuf et à la bière

4.0(7)

1h 40min

Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous

Ragoût de boeuf à l'orientale avec perles de couscous

3.8(12)

40min

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

Biscuits au beurre de cacahuètes et aux pois chiches

2.0(1)

35min

Energy balls aux dattes

Energy balls aux dattes

Nenhuma avaliação

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

Barres de muesli sans blé, noix ni produits laitiers

4.3(6)

1h 45min

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

Rouleaux à la cannelle et à la citrouille

5.0(8)

3h 40min