Healthy Tamales

5.0 4 avaliações

Preparação 10min

Total 1h 30min

24 pieces

Ingredientes

dried corn husks
26
boiling water to soak husks
Oaxaca cheese cut into pieces
7 oz
7 oz Monterey Jack cheese, cut into pieces
poblano peppers cut into pieces (1 in.)
4
low fat cottage cheese
7 oz
Greek yogurt
4 oz
masa harina
14 oz
baking powder
1 ½ tsp
fine sea salt
3 tsp
baking soda
¼ tsp
avocado oil
1 oz
water divided
54 - 61 oz

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 piece

Sódio 471.9 mg

Proteína 17.5 g

Energia 2531.7 kJ / 605.1 kcal

Gordura 10.6 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 2.7 g

Hidratos de carbono 114.7 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Diamond Club - Sweet and Savory 8 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Pumpkin Soup with Crispy Chickpeas

1h

Lemon Pasta

35min

Butternut Squash Coconut Curry

40min

Crunchy Salad with Green Goddess Dressing (Diabetes)

20min

Pizza Waffles

1h 15min

Chickpea Ratatouille

1h

Wild Rice Salad with Miso Vinaigrette

1h 15min

Mulukhiyah (Molokhia)

Nenhuma avaliação

Spicy Sweet Potato and Kale Soup

40min

Tomato Soup with Burrata

35min

Vegan Mac and Cheese (TM7)

20min

Pasta Primavera

35min

Mostrar tudo

Mostrar tudo