Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Pilaf aux Carottes, Poivrons et Pistaches

Nenhuma avaliação

Preparação 20min

Total 1h

4 portion

Ingredientes

2 de carottes coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 poivron jaune coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 de poivron rouge coupé en bandes (0,5 x 5 cm)
1 pincée de poivre noir, moulu assaisonnement
3 c. à soupe d'huile de noix de coco (état liquide)
80 g de pistaches décortiquées, non salées
2 long piment rouge parées, dénoyautées si nécessaire et coupées en deux
4 brins d'origan frais
3 brins de menthe fraîche
100 g de quinoa
80 g de mélange de riz sauvage
120 g de riz basmati brun
1000 g d'eau
1 c. à café de sel
1 c. à café de poudre de curcuma séché
1 bâton de cannelle
3 clous de girofle
6 d'oignons de printemps parés et coupés en trois
2 gousses d'ail
1 jus de citron vert selon le goût

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 17.3 g

Energia 2697.3 kJ / 642.2 kcal

Gordura 28 g

Fibra 20.2 g

Hidratos de carbono 71.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Thermomix loves You 5 Receitas
Benelux

Também pode gostar...

Riz zembrocal

55min

Ketchup

45min

Choux de Bruxelles, lard et amandes

40min

Curry rouge de courge, pois chiches et épinards

12h

Purée de pommes de terre classique

50min

Belboula

35min

Nouilles sautées asiatiques

30min

Cocotte de légumes anciens glacés au miel

40min

Salade d’Ebly à la vinaigrette de légumes

35min

Légumes sautés

10min

Gratin de chouchous

55min

Quinoa et légumes d'automne au tofu

55min

Mostrar tudo

Mostrar tudo