低脂蒟蒻牛肉煲

低脂蒟蒻牛肉煲

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Preparação 10min
Total 30min
2 人份

Ingredientes

  • 洋蔥 切塊,2 x 2 公分
    100 克
  • 紅蘿蔔 切片,2 公分寬
    60 克
  • 牛肉片
    80 克
  • 蒟蒻卷
    200 克
  • 板豆腐 切塊,2 x 2 公分
    150 克
  • 醬油
    20 克
  • 紹興酒
    10 克
  • (約 ½ 茶匙)
    3 克
  • (約 1 茶匙)
    5 克
  • 100 克

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 人份

Sódio 979 mg
Proteína 16.4 g
Energia 1765.7 kJ / 422 kcal
Gordura 32 g
Fibra 4.8 g
Gordura saturada 10 g
Hidratos de carbono 19.9 g

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