Esparregado com polenta frita

Esparregado com polenta frita

4.0 4 avaliações

Preparação 25min

Total 2h 30min

6 doses

Ingredientes

Polenta

farinha de milho
330 g
água
1100 g
Óleo q.b. p/ fritar

Esparregado

dentes de alho
2
cebola cortada em pedaços
150 g
azeite
30 g
leite
200 g
natas
200 g
farinha
100 g
espinafres descongelados bem espremidos
600 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
noz-moscada inteira
1 pitada de
vinagre
5 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 507.9 mg

Proteína 11.6 g

Energia 1991.7 kJ / 476 kcal

Gordura 21.8 g

Fibra 7.7 g

Gordura saturada 9.2 g

Hidratos de carbono 62.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Março com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Suco energia

Suco energia

5min

Carne satay com noodles arco-irís - TM7

Carne satay com noodles arco-irís - TM7

Nenhuma avaliação

Bolo de rolo

Bolo de rolo

40min

Empadinha de palmito

Empadinha de palmito

1h

Empadão do mar

Empadão do mar

1h 35min

Pão sírio

Pão sírio

1h 5min

Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)

Sopa Indonésia de noodles com almôndegas (Mie Bakso)

1h

Bolinhos de arroz com tomate

Bolinhos de arroz com tomate

40min

Donuts holandeses (Oliebollen)

Donuts holandeses (Oliebollen)

1h 45min

Polenta com pesto de rúcula

Polenta com pesto de rúcula

45min

Polenta com cogumelos e espinafres

Polenta com cogumelos e espinafres

35min

Puré de batata (Modo descascar)

Puré de batata (Modo descascar)

35min