Ensalada con trigo tierno

Ensalada con trigo tierno

4.4 10 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

6 raciones

Ingredientes

800 g de agua
200 g de trigo tierno
2 cucharaditas de sal
1 manzana Granny Smith con piel, cortada en octavos
1 tallo de apio (con las hojas, aprox. 80 g) en trozos de 3-4 cm
40 g de nueces peladas
30 g zumo de limón
50 g de aceite de oliva
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
40 g de pasas sin semillas

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 5.29 g

Energia 1079 kJ / 258 kcal

Gordura 13.33 g

Fibra 4.77 g

Hidratos de carbono 29.09 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Soy vegano 14 Receitas
Espanha

SOY VEGANO 14 Receitas
México

Também pode gostar...

Hummus

5min

Quinoa con verduras y salsa tahini

45min

Sopa de shiitake, lima y azafrán

25min

Fideos chinos con verduras al curry

20min

Fideos chinos con verduras

30min

Ensalada de garbanzos con tofu

25min

Hamburguesas de soja con pesto de menta fresca

30min

Tacos vegetales de lentejas con dip de tofu

4h 30min

Hamburguesas de tofu y torta de verduras

1h 30min

Crumble estilo indio

1h

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30min

Ensalada de trigo sarraceno con pollo

40min