Blanquette de poisson, sauce au potimarron

4.0 3 avaliações
Preparação 20min
Total 45min
4 portions

Ingredientes

  • 150 g de potimarron pelé et coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 500 g d'eau
  • 500 g de potimarron coupé en morceaux (2-3 cm)
  • 400 g de champignons de Paris frais émincés
  • 350 g de pommes de terre pelées et coupées en cubes (2-3 cm)
  • 400 g de filets ou de pavés de saumon frais coupés en cubes
    400 g de filet de lieu noir, coupés en cubes
  • 300 g de crevettes crues de taille moyenne, décortiquées
  • 6 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
  • 6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
  • 30 g de farine de blé
  • 1 c. à café de paprika fumé, moulu
    1 c. à café de paprika
  • ½ c. à café de zeste d'orange râpé
  • 1 pincée de piment d'Espelette (opcional)
  • 60 g de crème fraîche épaisse, 40% m.g. min.

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 1545.1 mg
Proteína 41.1 g
Energia 2022.5 kJ / 483.4 kcal
Gordura 17.4 g
Fibra 6.7 g
Gordura saturada 4.5 g
Hidratos de carbono 45 g

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