Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g di ceci in scatola lessati, ben scolati
- 30 g di scalogno a pezzi (2-3 cm)
- 1 - 2 spicchi di aglio a piacere
- 30 g di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
- ½ cucchiaino di paprika dolce
- 1 - 2 rametti di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- ⅓ cucchiaino di cumino in polvere
- ½ cucchiaino di sale + q.b.
- 2 - 3 pizzichi di pepe nero macinato fresco
- 20 g farina di ceci
- 2 - 3 rametti di coriandolo fresco le foglioline lavate ed asciugate
- 250 g di yogurt di soia
- 15 - 20 g di succo di limone preferibilmente biologico, spremuto fresco
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 73 kcal / 305 kJ
- Proteína
- 4.5 g
- Gordura
- 2.1 g
- Hidratos de carbono
- 9.5 g
- Fibra
- 2.7 g
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