Marinade yaourt-épices

Marinade yaourt-épices

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Preparação 5min

Total 10min

4 portions

Ingredientes

2 graines de cardamome verte
1 c. à café de graines de cumin
1 c. à café de baies roses
1 c. à café de curry en poudre
½ c. à café de poivre noir moulu
½ c. à café sel fin non raffiné de préférence
200 g de yaourt nature

200 g de yaourt au soja

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 3 g

Energia 161 kJ / 38 kcal

Gordura 1 g

Hidratos de carbono 4 g

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França

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