Σουπιές

Nenhuma avaliação
Preparação 10min
Total 1h 20min
2 μερίδες

Ingredientes

  • σουπιές καθαρισμένες, πλυμένες (καθαρό βάρος 350-400 γρ.) (βλ. συμβουλή)
    700 γρ.
  • νερό
    540 γρ.
  • φύλλα δάφνης, αποξηραμένα
    2
  • κρεμμύδι
    30 γρ.
  • ελαιόλαδο
    35 γρ.
  • κόκκινο ξηρό κρασί
    80 γρ.
  • σακουλάκι μελάνι σουπιάς
    1
  • πάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών
    ½ κ.σ.
    ½ κύβο ζωμού λαχανικών
  • αλάτι
    1 πρέζα
  • κόκκους μαύρου πιπεριού
    4
  • ξυλάκι κανέλας
    1 μικρό κομμάτι
  • γαρίφαλο ολόκληρο
    1
  • βαλσαμικό ξίδι (opcional)
    20 γρ.

Dificuldade

médio


Nutrição por 2 μερίδες

Proteína 67.1 g
Energia 2835 kJ / 681 kcal
Gordura 40.8 g
Hidratos de carbono 3.7 g

Também pode gostar...