Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

Gratén de lubina, brócoli y lactonesa

4.4 60 avaliação

Preparação 10min

Total 35min

6 raciones

Ingredientes

400 g de agua
300 g ramilletes de brócoli
6 lomos de lubina (de aprox. 150 g cada uno)
300 g aceite de girasol
150 g de leche
1 - 2 dientes de ajo
1 pellizco de sal

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 ración

Proteína 32.92 g

Energia 1504 kJ / 360 kcal

Gordura 24.21 g

Fibra 1.52 g

Hidratos de carbono 2.57 g

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