
Dispositivos e acessórios
Orange and mango chia pudding
Preparação 15min
Total 3h 15min
8 portions
Ingredientes
Chia pudding
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orange flesh only, deseeded and cut into quarters1
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fresh mint leaves6
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fresh mango cheeks cut into pieces (2-3 cm)350 g
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coconut milk400 g
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ground cardamom½ tsp
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pure maple syrup1 tbsp
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chia seeds100 g
Topping
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macadamia nuts50 g
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raw almonds50 g
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shredded coconut50 g
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ground cinnamon¼ - ½ tsp
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coconut oil2 tsp
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fresh passionfruit pulp to serve120 - 150 g
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Greek-style natural yoghurt to serve100 - 150 g
Nutrição por 1 portion
Energia
342.4 kcal /
1438.3 kJ
Proteína
7.5 g
Gordura
26.2 g
Hidratos de carbono
15.2 g
Fibra
10.2 g
Gordura saturada
11.8 g
Sódio
33.5 mg
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