Versões compatíveis
Pumpkin hommus with green dippers (Toddlers and beyond)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g pumpkin, peeled and cut into pieces (1-2 cm)
- 2 tbsp extra virgin olive oil, plus extra for drizzling
- 500 g filtered water, plus an extra 1-2 tablspoons
- 300 g green beans or a mix of green and yellow beans, trimmed
- 1 bunch asparagus, trimmed
- 400 g canned chickpeas, rinsed and drained (approx. 250 g after draining - see Tip)
- 1 - 2 tbsp tahini, to taste
- ½ lemon, juice only
- Nutrição
- por 1 Complete recipe
- Energia
- 5757.2 kJ / 1370.8 kcal
- Proteína
- 54.6 g
- Hidratos de carbono
- 97.9 g
- Gordura
- 73.3 g
- Fibra
- 46.8 g
Receitas alternativas
Poached chicken with liquid stock
25 min
Banana coconut custard (6-9 months)
15 min
Grilled eggplant dip
2 Std.
Apricot and carrot bliss balls
1 Std. 20 Min
Peanut butter
5 min
Hommus dip
5 min
Basil pesto
10 min
Corn and coriander fritters with avocado tahini
1 godz. 15 min
Zucchini fritters (Toddlers and beyond)
40 min
Hommus
15 min
Chunky basil pesto dip
10 min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1 godz. 10 min