Creme de legumes e espetadas de maruca

Creme de legumes e espetadas de maruca

Nenhuma avaliação

Preparação 5min

Total 35min

4 doses

Ingredientes

lombo de maruca cortado em cubos
600 g
sal
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de
limão só o sumo
½
salsa
10 g
manteiga cortada em pedaços
150 g
cebola cortada em pedaços
50 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
alho-francês cortado em pedaços
100 g
tomate em pedaços
200 g
água
350 g
azeite
30 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em rodelas finas
300 g
pimento verde cortado em pedaços
50 g
pimento amarelo cortados em pedaços
50 g
pimento vermelho cortado em pedaços
50 g
ananás cortado em pedaços
200 g
cebola roxa cortada em quartos
1

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 1413 mg

Proteína 33.9 g

Energia 2681 kJ / 640.8 kcal

Gordura 39.3 g

Fibra 6.6 g

Gordura saturada 20.6 g

Hidratos de carbono 41 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fevereiro com a Bimby® 48 Receitas
Portugal

Também pode gostar...

Frango à Brás

35min

Almôndegas de frango com molho de tomate e esparguete

1h

Omelete de legumes

30min

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1h 35min

Bolinhos de manga com puré de fruta (Baby-Led Weaning)

30min

Sopa de batata com ovos e cogumelos salteados

40min

Bolo de crepes com salmão marinado

1h 10min

Massa com frango e pesto de curgete

1h 10min

Bebida láctea

5min

Arroz de frango e queques de maçã

1h 40min

Salteado de couve e abóbora

15min

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1h