Soufflé de crabe aux fines herbes

Soufflé de crabe aux fines herbes

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Preparação 5min

Total 55min

4 portions

Ingredientes

50 g de beurre doux et un peu pour le moule
250 g de lait demi-écrémé
50 g de farine de blé
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
4 œufs jaunes et blancs séparés
120 g chair de crabe en conserve (poids net égoutté), émiettée
6 brins de ciboulette fraîche ciselés

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 16.8 g

Energia 804 kJ / 191 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 12.8 g

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