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Minestra lenticchie e spinaci
Preparação 10min
Total 50min
4 porzioni
Ingredientes
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di cipolla bianca in quarti50 g
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di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)50 g
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di foglie di sedano lavate ed asciugate50 g
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di lenticchie secche250 g
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foglie di alloro fresche lavate ed asciugate3
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dado per brodo vegetale1
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di acqua1000 g
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di olio extravergine di oliva50 g
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di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate200 g
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di sale (opcional)½ cucchiaino
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di riso per minestre (cottura 16 minuti)160 g
Nutrição por 1 porzione
Energia
451 kcal /
1887 kJ
Proteína
18.8 g
Gordura
13.7 g
Hidratos de carbono
67.3 g
Fibra
10.5 g
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