Zuppa di lenticchie e spinaci

Zuppa di lenticchie e spinaci

4.7 270 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 10min

4 porzioni

Ingredientes

100 g di cipolle a listarelle
30 g di olio extravergine di oliva
100 g di carote a rondelle (2 cm)
70 g di gambo di sedano a rondelle (2 cm)
1000 g di acqua
1 cucchiaino di sale
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
200 g di lenticchie verdi secche
150 g di foglie di spinaci freschi
fette di pane casereccio tostato q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 14.6 g

Energia 1147.1 kJ / 273.9 kcal

Gordura 8.6 g

Fibra 9 g

Hidratos de carbono 36.8 g

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