Dispositivos e acessórios
Filés de Rodovalho com legumes
Preparação 25min
Total 1h 15min
4 porções
Ingredientes
-
azeite de oliva extra virgem80 g
-
sal¾ c. chá de
-
pimenta do reino preta em pó½ c. chá de
-
limões sicilianos, preferencialmente orgânicos raspas e suco1 - 2
-
4 filés de peixe branco, (qualquer tipo de peixe branco)filés de rodovalho (120-200 g cada)4
-
mix de vegetais (ex.: cenouras, abobrinhas, talos de salsão, nabos), cortados em pedaços conforme necessário200 g
-
salsa lisa só as folhas6 pés de
-
água500 g
-
batata descascada, cortada em fatias (3 mm)400 g
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porção
Proteína
30 g
Energia
1693 kJ /
404 kcal
Gordura
23 g
Fibra
2.3 g
Hidratos de carbono
19 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
ABC da Thermomix®
173 Receitas
Internacional
Internacional
ABC da Thermomix™
178 Receitas
Internacional
Internacional
Também pode gostar...
Frango e cogumelos ao curry verde
30min
Quiche de frango com tomates
55min
Pão de amêndoas low carb sem glúten
1h 30min
Creme de inhame e ervilha
40min
Suco de laranja, mirtilo e gengibre
10min
Menu com creme de legumes, frango com molho de mostarda e vegetais ao vapor
45min
Molho de legumes para macarrão
40min
Torta de cogumelos
1h 40min
Caponata de beringela
1h 30min
Filé mignon suíno com molho mostarda
30min
Tarte de carne com cerveja
1h 40min
Salada de repolho, maçã e cenoura
15min