
Dispositivos e acessórios
Espinafres cozido com ovos
Preparação 20min
Total 40min
6 porções
Ingredientes
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espinafres congelados só as folhas, descongeladas500 g
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queijo duro para ralar (ex.: gruyère, cheddar, parmesão)50 g
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dente de alho1
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azeite de oliva extra virgem50 g
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sal1 c. chá de
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farinha de trigo50 g
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leite500 g
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manteiga30 g
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noz moscada em pó1 pitada de
-
pimenta do reino preta em pó1 pitada de
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ovos6
Nutrição por 1 porção
Energia
317 kcal /
1327 kJ
Proteína
15 g
Gordura
24 g
Hidratos de carbono
11 g
Fibra
1.8 g
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