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Bol de sepia con ensalada de verano (sepia amb trempó)
Preparação 15min
Total 15min
4 raciones
Ingredientes
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de sepia en trozos 2x2 cm, salpimentada500 g
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dientes de ajo1 - 2
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de perejil fresco (solo las hojas)10 ramitas
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de cebolla roja en cuartos120 g
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de pimiento verde en trozos80 g
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de pimiento rojo en trozos80 g
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tomate en cuartos (aprox. 170 g)1
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de pimentón dulce½ cucharadita
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de sal½ cucharadita
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de vinagre de jerez20 g
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de aceite de oliva virgen extra (y algo más para la sartén)60 g
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de aceitunas negras sin hueso cortadas en rodajas14
Nutrição por 1 ración
Energia
271 kcal /
1134 kJ
Proteína
23.25 g
Gordura
17.52 g
Hidratos de carbono
5.19 g
Fibra
2.09 g
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