Pear blueberry quinoa crumbles

Pear blueberry quinoa crumbles

4.5 19 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 portions

Ingredientes

blueberries (see Tips)
250 g
brown sugar (see Tips)
50 g
ripe pears peeled, cored and cut into dice (see Tips)
4
raw hazelnuts with skins on
50 g
quinoa flakes (see Tips)
70 g
wholemeal plain flour
30 g
desiccated coconut
2 tbsp
ground cardamom plus extra to serve
½ tsp
butter cut into cubes (2 cm)
70 g
plain yoghurt to serve

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 10.1 mg

Proteína 5.1 g

Energia 1318.5 kJ / 313.8 kcal

Gordura 17.5 g

Fibra 7.6 g

Gordura saturada 8.6 g

Hidratos de carbono 28.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sweet Nourish 80 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Blueberry blondies

55min

Breakfast bars

1h 10min

Apricot and carrot bliss balls

1h 20min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1h

Chocolate fruit and nut squares

1h 10min

Berry coconut cashew bars

2h 40min

Zucchini banana loaf

1h 45min

Healthy banana bread

1h 15min

Carrot cake bliss balls

40min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55min

Healthy biscuits

35min

Basic berry muffins

40min