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Sopa e frango com legumes
Preparação 10min
Total 45min
6 doses
Ingredientes
-
pimento vermelho cortado em cubos120 g
-
curgete cortada em cubos200 g
-
cenoura cortada em rodelas finas100 g
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frango cortado em tiras500 g
-
azeite80 g
-
dente de alho1
-
coentros20 g
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salsa20 g
-
sal2 ½ c. chá de
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mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços1000 g
-
água800 g
-
orégãos1 c. chá de
-
mostarda10 g
-
iogurte natural120 g
-
pimenta1 pitada de
Nutrição por 1 dose
Energia
422.7 kcal /
1768.4 kJ
Proteína
21.8 g
Gordura
27.7 g
Hidratos de carbono
22.7 g
Fibra
7.9 g
Gordura saturada
6.1 g
Sódio
1436 mg
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