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Quiche de cogumelos e espinafres
Preparação 10min
Total 45min
8 doses
Ingredientes
Massa
-
farinha tipo 65200 g
-
margarina90 g
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água45 g
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sal½ c. chá de
-
açúcar½ c. chá de
Recheio
-
queijo mozarela cortado em pedaços100 g
-
salsa20 g
-
dentes de alho4
-
azeite30 g
-
cogumelos frescos cortados em quartos300 g
-
Sal q.b.
-
Pimenta q.b.
-
espinafres170 g
-
natas de soja200 g
-
ovos2
-
mostarda1 c. sopa de
Nutrição por 1 dose
Energia
293 kcal /
1226 kJ
Proteína
7 g
Gordura
20 g
Hidratos de carbono
21 g
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