Smoothie rico de citrinos

Smoothie rico de citrinos

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Preparação 5min

Total 10min

5 doses

Ingredientes

toranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
laranja (150 g aprox.) s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1 ½
uvas pretas previamente congeladas
150 g
lima s/ casca, s/ parte branca e s/ caroços
1
sumo de limão (1 unid. aprox.)
60 g
bananas (200 g aprox.) cortadas em pedaços
2
mel (opcional)
2 - 3 c. sopa de

Nutrição por 1 dose

Energia 102.6 kcal / 429.3 kJ

Proteína 1.5 g

Gordura 0.3 g

Hidratos de carbono 26.8 g

Fibra 3.3 g

Gordura saturada 0.1 g

Sódio 1.5 mg

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